Hol mérhető a pulzusszám, Hogy kell pulzust mérni? Ezt vedd alapul, hogy megállapítsd, normális-e a tiéd - Egészség | Femina

Hogyan mérhető a pulzus? | Polar Hungary

A pulzusból, a jó és rossz értékekből is, sok minden kiderül. A pulzus megtalálása és helyes mérése nagyon fontos, mivel a vérnyomás értékeivel is összefügg.

Sztancsik Ilona, a Budai Kardioközpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta az erős szívdobogás esetleges okairól és a pulzus mérésének szabályairól beszélt.

Mi a pulzus pontosan?

Navigációs menü

A pulzus a percenkénti szívverések száma, mely az erek ritmikus tágulását eredményezi. Ez utóbbi annak köszönhető, hogy a növekvő vérnyomás tágítja az erek rugalmas falát. Ez a pulzálás a test bizonyos pontjain könnyebben érezhető, elsősorban ott, ahol a nagyobb artériák közelebb futnak a bőrhöz. Leginkább a nyaknál és a csuklónál szokták kitapogatni a pulzust, ami fizikai és lelki megterhelés, stressz hatására normális esetben is változik.

Hogyan értékelhető a kapott érték?

Így kell megtalálni és mérni a pulzust Fordítsd a kezedet úgy, hogy a tenyered legyen felfelé. Mérj körülbelül kétujjnyi távolságot a csukló vonalától, a hüvelykujj vonala felé tájolva.

A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide! A pulzusmérés jelentősége Amire minden zónában szükségünk van: Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja, kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek elééréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése. Arra, hogy Ön milyen fokon terheli a szervezetét, többek között az egyre szaporább légzésből, a fokozott izzadásból és a kipiruló, esetleg elfehéredő arcszínből következtethet.

A másik kéz hüvelykujjával érezni fogod a szívverésed pulzálását. A nyakon jellemzően a mutató- és középső ujjat egymás mellé téve tudod kitapintani a pulzust, az állkapocs alatt, nagyjából az ötös-hatos fog alatti területen.

Kitapintható még a szívverés a térdek alatt, a könyök belső felén kinyújtott karnál, a halántékon, az ágyéknál és a talp belső felén is. Ha megvan a pulzus, nézz egy másodpercmutatós órát, és számold a hol mérhető a pulzusszám pontosan egy percig.

A lassabb és gyorsabb pulzus okát is érdemes tisztázni A pulzusnál a 60 és a 80 közé eső percenként mért érték tekinthető normálisnak. Az értéket megemelheti az aktivitás, az idegesség, a félelem, melyet akár az orvosi vizsgálat is kiválthat.

Ne a hüvelykujjal mérjünk

Az igazán edzett személyeknél a 40 és 60 közti pulzusérték sem tekinthető kórosnak, hiszen a fittség jellemzően lelassítja a szívverést. A magas pulzusszám sem ritka jelenség, és gyakran együtt jár az alacsony vérnyomássa l.

Ennek oka, hogy az okos szervezet kompenzálni próbál. Ha a túl alacsony vérnyomás nem tudja elég oxigénhez juttatni a szöveteket, felgyorsul a szívverés, hogy több vér kerüljön a rendszerbe. Ugyanakkor a szívritmuszavar is okozhat alacsony vérnyomást, ami magas pulzusszámmal jár.