Legjobb csokoládé szív egészsége

Élelmiszer -történet: A Moradabadi dal saga Élvezze a szív-egészséges V-napot csokoládéval, borral és romantikával A kutató szerint a csokoládé, a bor és a romantika igazán jót tesz a szívnek, ha mértékkel fogyasztja.

Az egészséges szív titkai Szerző: MTI Együnk étcsokoládét, nézzünk vidám filmeket, kerüljük a stresszes munkaköröket és pedálozzunk keményen kerékpározás közben - így foglalhatók össze az egészséges szívhez szükséges recept összetevői a Párizsban ezen a héten megrendezett konferencia szakértői szerint. Oscar Franco és munkatársai a Cambridge-i Egyetemről az Európai Kardiológiai Társaság éves találkozóján hétfőn ismertették azt a tanulmányt, amelyhez hét korábbi, százezernél több ember bevonásával készült vizsgálat adatait elemezték újra.

A Valentin-naphoz jönnek az édes kényeztetések, de a Michigani Egyetem kutatója szerint az olyan extravaganciák, mint a vérnyomás normál értékek, a bor és a romantika, igazán jót tesznek a szívnek, ha mértékkel veszed. Steven F. Bolling, az U-M Orvostudományi Egyetem szívsebészeti professzora azt mondja, hogy a fanyar cseresznye, a szőlő és a bor olyan összetevőket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a vérnyomást és védik a szívizmot.

Egy pohár bor és masszázs csodákra képes csökkenteni a stresszt és a szorongást — teszi hozzá a kutató. Sok gyümölcs kapcsolódik a Valentin-naphoz, természetesen a leggyakrabban a cseresznye.

A cseresznyében antocianinoknak nevezett vegyületek találhatók, amelyek szintén nagyon jót tesznek a szívnek. Talán még a cseresznyét is elvehetjük, és csokoládéba márthatjuk, hogy nagyon jó, szív-egészséges Valentin-napi harapnivalót készítsünk — mondja Bolling.

Azonban nem akármilyen csokoládé, hanem az étcsokoládé az a fajta, amely flavonoidokat tartalmaz, ami garantálja az egészséges szívet. Az emberek feltették a kérdést, hogy melyik a jobb a vörösbor vagy a fehérbor?

4 Surprising Health Benefits of Dark Chocolate - Health Benefits of Dark Chocolate Explained

Valószínűleg a bor önmagában jót tesz neked, csak azért, mert csökkenti a stresszt és a szorongást; ne csináljuk túl. A vörösbornak azonban vannak olyan specifikus hatásai, talán a vörösborszőlő sötét héjában, amelyek szív- és szívbarátok — figyelmeztetett Bolling.

És mi lehet az ünneplés jobb módja, ha olyan ételeket készítünk és eszünk, amelyek egészségesek és erősek lesznek? A szív izomszövetből áll, és feladata az, hogy vért pumpáljon az egész testben. A vér értékes tápanyagokat juttat testünk minden sejtjébe. Annak érdekében, hogy a vért át lehessen nyomni artériáinkon, a szívizomnak erősnek kell lennie. Az egészséges táplálkozás és a napi testmozgás együttesen tartja erősen a szívizmainkat.

Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a szőlő fogyasztása csökkentette a vérnyomást és javította a szívműködést laboratóriumi patkányokban.

Úgy gondolják, hogy a szőlő jótékony hatása a magas fitokemikáliák — természetesen előforduló antioxidánsok — mennyiségében rejlik, amelyet a szőlő tartalmaz.

Hasonló előnyöket találtak a fanyar cseresznyéhez is. Azok az állatok, amelyek étrendjükben cseresznyét kaptak, alacsonyabb összkoleszterinszintet, alacsonyabb vércukorszintet, kevesebb zsírt raktároztak fel a májban, alacsonyabb oxidatív stresszt és fokozottabban termeltek egy olyan molekulát, amely segíti a szervezetet a zsír és a cukor kezelésében.

A Valentin-naphoz kapcsolódó egyéb szív-egészségügyi tevékenységek közé tartozik a masszázs. Bizonyított kutatások azt mutatják, hogy maga a masszázs jótékony hatású a posztoperatív állapotban, a kórházi betegeknél csökkenti a stresszt és a szorongást, sőt valószínűleg csökkenti a vérnyomást is — mondta Bolling.

Hozzátette: ezeknek a kényeztetéseknek nem kell korlátozódniuk magára a Legjobb csokoládé szív egészsége, és minden bizonnyal sokkal jobb szív-egészségügyi állapothoz vezetnek, ha mindennap gyakoroljuk őket.

Forrás: tudatosvasarlo. De hogyan együnk csokit úgy, hogy ne csak élvezetes, de a lehető legegészségesebb is legyen?

A fenti cikk tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását az egészségével vagy egészségügyi állapotával kapcsolatos bármilyen kérdése esetén.

• Szedhető-e az asparkam magas vérnyomás esetén
• Szimpatika – 5+1 tipp az egészséges csokoládéfogyasztáshoz
• A magas vérnyomás kockázati tényezője a stroke-nak
• Country 2 Étcsokival az egészséges szívért Meglepő, de a csoki nemcsak a testsúlyunkra és a hangulatunkra van hatással, hanem a szívünkre is.
• Miért olyan egészséges a fekete csoki és mitől függ a csokoládé gyógyító hatása?
• Lehetséges-e rokkantsági csoportot szerezni magas vérnyomás esetén
• Adatvédelmi Irányelvek A 7 legjobb étel a szívbetegség kockázatának csökkentésére Csökkentse a szívbetegség kockázatát, miközben lefogy, csak úgy, hogy ezeket az ételeket fogyasztja a szív végső egészsége érdekében.