Szívegészségügyi táplálkozás, Érdekes Cikkek
Az egyik tanulmány 32 éven keresztül követte a résztvevőket, és megállapította, hogy a növényi alapúbb étrendet követőknél alacsonyabb volt a szívbetegségek aránya. A másik tanulmány a nők egészségére összpontosított, kimutatta, hogy a posztmenopauzában lévő nők körében, akiknek étrendje inkább növényi alapú volt, szintén csökkent a szívproblémák kockázata.
- VSD különbségek a magas vérnyomástól
- Hatalmas jelentősége ellenére gyakran hajlamosak elfelejteni őt, és nem emlékszünk, amíg valamilyen rendellenesség vagy patológia nem érinti őt a legtöbb esetben, amikor az egészsége már gyengült, és túl késő.
Az első a Journal of the American Heart Association című folyóiratban megjelent új tanulmányban közel fiatal felnőttet követtek nyomon, akik a vizsgálat kezdetekor évesek voltak.
A vizsgálat 32 évig tartott.
- Magas vérnyomás Szívegészségügyi magas vérnyomás
- 8 szívegészségügyi tény, amely megmentheti az életünket - IN
- Egészségügyi tippek az egészséges szívért
- Nootropicsok magas vérnyomás esetén
- Gyümölcs helyett üdítőznek a kövér gyerekek Táfelspicc
- Gyümölcs helyett üdítőznek a kövér gyerekek
- Kezdőlap Antioxidánsok és a szív egészsége Az utóbbi időben sokat hallottam az antioxidánsokról, és tudom, hogy ezek jót tesznek neked.
A résztvevők közül senkinek sem volt szívproblémája a vizsgálat kezdetekor. Az évek során az orvosok a szűrővizsgálatokon értékelték a résztvevők egészségi állapotát, rákérdeztek az általuk fogyasztott ételekre, és egy étrendminőségi pontszámot adtak nekik.
Kapcsolódó bejegyzések A bolygónak és az egészségünknek is jót tesz, ha kevesebb feldolgozott ételt eszünk Az Ecowatch összegyűjtött néhány reális módszert arra, hogyan csökkenthetjük a feldolgozott élelmiszerek mennyiségét a mindennapjainkban A kutatás végére közel embernél alakult ki szív- és érrendszeri betegség.
A tápanyagokban gazdag, növényközpontú étrend jótékonyan hat a szív- és érrendszeri egészségre.
A növényközpontú étrend nem feltétlenül vegetáriánus. Az emberek olyan növényi élelmiszerek közül választhatnak, amelyek a lehető legközelebb állnak a természeteshez, és nem erősen feldolgozottak. Úgy gondoljuk, hogy az egyének időnként mérsékelten beiktathatnak állati szívegészségügyi táplálkozás termékeket, például nem rántott baromfit, nem rántott halat, tojást és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
Yuni Choi, a fiatal felnőttek körében végzett tanulmány egyik szerzője, Minnesotai Egyetem Közegészségügyi Iskolájának posztdoktori kutatója. A második, szintén a Journal of the American Heart Association című folyóiratban megjelent tanulmány a posztmenopauzában érintett nők körében kereste a kapcsolatot a növényi alapú étrend és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata között.
A résztvevők a vizsgálat kezdetekor évesek voltak, és között jelentkeztek, és a kutatás ig tartott.
Gyümölcs helyett üdítőznek a kövér gyerekek
A Portfolio diétát követők több növényi alapú élelmiszert fogyasztanak, például hüvelyeseket, garbanzóbabot szívegészségügyi táplálkozás bogyós gyümölcsöket. Az alanyok kérdőíveket töltöttek ki az étrendjükről, és a kutatók ezeket az információkat használták fel annak felmérésére, hogy mennyire követték a Portfolio diétát.
Glenn vezető szerző, a Torontói Egyetem doktori hallgatója.
