Szívegészségügy: hogyan kell gondoskodni róla és gyakori betegségekről - egészséges tippek

Szívegészségügyi táplálkozás, Érdekes Cikkek

Az egyik tanulmány 32 éven keresztül követte a résztvevőket, és megállapította, hogy a növényi alapúbb étrendet követőknél alacsonyabb volt a szívbetegségek aránya. A másik tanulmány a nők egészségére összpontosított, kimutatta, hogy a posztmenopauzában lévő nők körében, akiknek étrendje inkább növényi alapú volt, szintén csökkent a szívproblémák kockázata.

  • VSD különbségek a magas vérnyomástól
  • Hatalmas jelentősége ellenére gyakran hajlamosak elfelejteni őt, és nem emlékszünk, amíg valamilyen rendellenesség vagy patológia nem érinti őt a legtöbb esetben, amikor az egészsége már gyengült, és túl késő.

Az első a Journal of the American Heart Association című folyóiratban megjelent új tanulmányban közel fiatal felnőttet követtek nyomon, akik a vizsgálat kezdetekor évesek voltak.

A vizsgálat 32 évig tartott.

  1. Magas vérnyomás Szívegészségügyi magas vérnyomás
  2. 8 szívegészségügyi tény, amely megmentheti az életünket - IN
  3. Egészségügyi tippek az egészséges szívért
  4. Nootropicsok magas vérnyomás esetén
  5. Gyümölcs helyett üdítőznek a kövér gyerekek Táfelspicc
  6. Gyümölcs helyett üdítőznek a kövér gyerekek
  7. Kezdőlap Antioxidánsok és a szív egészsége Az utóbbi időben sokat hallottam az antioxidánsokról, és tudom, hogy ezek jót tesznek neked.

A résztvevők közül senkinek sem volt szívproblémája a vizsgálat kezdetekor. Az évek során az orvosok a szűrővizsgálatokon értékelték a résztvevők egészségi állapotát, rákérdeztek az általuk fogyasztott ételekre, és egy étrendminőségi pontszámot adtak nekik.

szívegészségügyi táplálkozás

Kapcsolódó bejegyzések A bolygónak és az egészségünknek is jót tesz, ha kevesebb feldolgozott ételt eszünk Az Ecowatch összegyűjtött néhány reális módszert arra, hogyan csökkenthetjük a feldolgozott élelmiszerek mennyiségét a mindennapjainkban A kutatás végére közel embernél alakult ki szív- és érrendszeri betegség.

A tápanyagokban gazdag, növényközpontú étrend jótékonyan hat a szív- és érrendszeri egészségre.

szívegészségügyi táplálkozás

A növényközpontú étrend nem feltétlenül vegetáriánus. Az emberek olyan növényi élelmiszerek közül választhatnak, amelyek a lehető legközelebb állnak a természeteshez, és nem erősen feldolgozottak. Úgy gondoljuk, hogy az egyének időnként mérsékelten beiktathatnak állati szívegészségügyi táplálkozás termékeket, például nem rántott baromfit, nem rántott halat, tojást és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.

szívegészségügyi táplálkozás

Yuni Choi, a fiatal felnőttek körében végzett tanulmány egyik szerzője, Minnesotai Egyetem Közegészségügyi Iskolájának posztdoktori kutatója. A második, szintén a Journal of the American Heart Association című folyóiratban megjelent tanulmány a posztmenopauzában érintett nők körében kereste a kapcsolatot a növényi alapú étrend és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata között.

A résztvevők a vizsgálat kezdetekor évesek voltak, és között jelentkeztek, és a kutatás ig tartott.

Gyümölcs helyett üdítőznek a kövér gyerekek

A Portfolio diétát követők több növényi alapú élelmiszert fogyasztanak, például hüvelyeseket, garbanzóbabot szívegészségügyi táplálkozás bogyós gyümölcsöket. Az alanyok kérdőíveket töltöttek ki az étrendjükről, és a kutatók ezeket az információkat használták fel annak felmérésére, hogy mennyire követték a Portfolio diétát.

szívegészségügyi táplálkozás

Glenn vezető szerző, a Torontói Egyetem doktori hallgatója.