Legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére

Szponzorált tartalom A nyár mélybordó színű, savanykás gyümölcse számtalan pozitív tulajdonsággal rendelkezik, egészségre gyakorolt jótékony hatását pedig már hosszú idők óta tudományos eredmények igazolják.

A sportolók és karcsúsodni vágyók számára egyaránt kiváló a magas vérnyomás nem szörnyű, hiszen segít az izomregenerálódásban és a fogyókúrát megelőző méregtelenítésben is. Kiváló hűsítő italokat készíthetünk belőle a legforróbb napokra, na és persze tele van vitaminnal is. Fehér színű, apró virágai áprilisban nyílnak, a gyümölcs érése pedig júliusban kezdődik. Na, de nézzük, mit is tudunk pontosan erről a szuperegészséges gyümölcsről: Egy kis történelem A meggy származási helye Eurázsia.

Már az ókori görögök és rómaiak is kedvelték, bár nem tudjuk pontosan, mikortól különböztetik meg a cseresznyétől. Honfoglaló eleink is bizonyíthatóan ismerték a meggyet.

Videó: 50 tennivaló Buenos Airesben ÚtikalauzFebruár Videó: 50 tennivaló Buenos Airesben ÚtikalauzFebruár A karibi térségbe utazás egyik legnagyobb dolga az összes friss gyümölcs és zöldség, amelyek közül sok új lehet az utazó számára. Itt van néhány, amelyeket érdemes kipróbálnia, amikor ellátogat Puerto Ricóba. Quenépa Kíváncsi textúrája vagy gazdag íze miatt ez a Puerto Ricans egyik legkeresettebb egzotikus gyümölcsje.

Hazánkban - csakúgy mint Európa többi részén - a A Somogymeggyeshez hasonló településnevek és a személynevekben való megjelenés Medgyesi is alátámasztják, hogy kedvelt gyümölcs volt már több száz évvel ezelőtt, bár kezdetben inkább a vadmeggy és a cigánymeggy volt közismert. Régen tartó fogyasztásának és vizsgálatának köszönhetően a testre gyakorolt jótékony hatásaira is hamar rájöttek.

A köszvény elleni harcban is eredményesen veszi fel a harcot a káliumnak köszönhetően, rendszeres fogyasztása esetén csökkennek a húgykőlerakódások. Lúgosító hatásával újra megnyitja a kapilláris ereket, ezért kifejezetten hasznos érbetegségek ellen is.

Kitűnő vízhajtó tulajdonsága miatt ödéma esetén is hasznát vehetjük. A gyümölcssavak serkentőleg hatnak a bélmozgásra, B-vitamin- tartalmának köszönhetően a meggy legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére a kiegyensúlyozott emésztést, ezen kívül kedvezően hat az idegrendszerre is.

A vér hígításával kitisztulnak a vese apró erei, továbbá serkenti a májműködést.

Hogyan együk a mangosztánt? A mangosztánt héját vágja fel, a gyümölcsöt vegye ketté és a fehér gerezdeket fogyassza nyersen. Kompótot, dzsemet és dzsúszt is készítenek belőle.

A meggyfa vesszőjéből és kérgéből készített tea epekőoldó és epetisztító hatású. Meghűléskor az A- és C-vitamin, valamint a savas közeg háttérbe szorítja a vírusokat. Magyarország a meggybefőtt-nagyhatalom Európa meggybefőtt előállításában meghatározó szereplő Magyarország.

Hazánk évi átlagos 70 ezer tonnás meggyterméséből közel 20 ezer tonna kerül exportra, 50 ezer tonna pedig a belső piacainkon kerül értékesítésre. Vitaminokban és ásványi legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére rendkívül gazdag.

Vasat, kalciumot, káliumot és magnéziumot is tartalmaz.

Serkenti az idegek működését. Emésztést segítő hatását nagy mennyiségű nyers meggy fogyasztása esetén tapasztalhatjuk.

Legújabb keto desszert receptek

Emellett vízhajtó hatású, serkenti a veseműködést, illetve segíti a vitaminok felszívódását. Nagyon sok A-vitamin és szerves só van benne. B- és C- vitaminban is gazdag, antioxidáns-tartalma is kiemelkedő. Rengeteg tanulmány készült, amelyből egyértelműen kiderül, a quercetin képes csökkenteni a vérnyomást, sőt, akár a kettes típusú cukorbetegség megelőzésében is segítséget nyújthat.

Videó: 50 tennivaló Buenos Airesben Útikalauz 2022, Február

Ásványianyag-tartalma révén vértisztító, a benne található kálium, kalcium és más ásványi anyagok erősítik a szívizom működését, megszüntetik a szívritmus-elégtelenséget. Erősít Egy kísérletben 14 egyetemista férfinél tesztelték, van-e különbség az edzéseik minőségében, ha naponta kétszer három deciliter meggylevet elfogyasztanak.

Az eredmény egyhangú volt. Mindenki, aki az étrendje részévé tette az italt, úgy érezte, sokkal lassabban fáradt el, energikusabb volt, és keményebben, hosszabban tudott edzeni, mint előtte.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a gyümölcsleveknek?

Regenerálja az izmokat A meggy természetes gyulladáscsökkentő. Enyhíti a testedzést követően kialakuló izomlázat. A meggylé-kúra már 24 óra elteltével segít az izmok regenerálódásában és visszaadja a sportolók izomerejét. A jótékony hatás eléréséért és a meggy élénkpiros színéért is a gyümölcs antioxidáns összetevői felelősek. A meggylé az egyik legjobb ellenszere a meghűléses és vírusos légzőszervi betegségeknek, mivel a savanykás környezetben a vírusok képtelenek megélni, illetve szaporodni.

Az igazi koreai finomság a kim chi. A titok a rizslisztben rejlik.

Álmatlanság ellen A gyümölcs természetes forrása a melatonin nevű hormonnak, amely pozitívan befolyásolja az alvási ciklusokat. Idős, alvásproblémával küzdő emberek esetén is hasznos gyümölcs, hiszen az ő esetükben is komoly javulást mutattak az eredmények.

Mennyit együnk belőle? A meggy sokkal többre képes, mint azt sokan gondolnák. Pozitív hatásai az egészségünkre már néhány nap alatt érezhetőek.

Legjobb, ha valódi meggyből készítünk akár egy kiadós turmixot, de természetesen azért önmagában fogyasztva is bőven kifejti jótékony hatásait.

Érett gyümölcsöt vásároljunk, a meggy ugyanis nem utánérő.

10 gyümölcs és zöldség kipróbálható Puerto Ricóból - Puerto Rico

Minél hamarabb használjuk fel, mert könnyen megromlik. Rostos vagy szűrt italt, levest és befőttet is készíthetünk belőle, a savanykás meggyszószt pedig főtt húsok mellé tálalhatjuk. Sütemények töltelékeként is ízletes.

Ízesítői: kardamom, szerecsendió, reszelt citrom- és narancshéj, citromfű, fahéj. Fénytől védett, szellős, hűvös helyen tároljuk. Az érettség fokától függően akár egy hétig is eláll a hűtőben. Mélyhűthető, de befőtt és lekvár formájában is tartósíthatjuk.