Halolaj szív egészsége. Csak a tiszta halolajkapszula jó a szívnek
Tartalom
De vajon tényleg hasznosak ezek a tabletták? Megelzhetőek így a szív- és érrendszeri betegségek?
Csak a tiszta halolajkapszula jó a szívnek Tátrai Péter A szívgyógyász arra hívja fel a figyelmet, hogy tiszta terméket vásároljunk. A halolaj, pontosabban az omega-3 zsírsavak orvosi diadalmenete valamikor az es évek elején kezdődött, amikor két Grönlandon dolgozó dán orvos, Bang és Dyerberg arra lett figyelmes, hogy az eszkimók körében jószerivel ismeretlenek a szív- és érrendszeri megbetegedések. Megfigyelésüket módszeres vizsgálattal támasztották alá, melynek eredménye ben robbant be az orvosi köztudatba: míg az Egyesült Államokban a halálozások több mint 40 százalékáért felelnek a szív- és érbetegségek, az eszkimók között mindössze 5,3 százalék.
Komoly vizsgálatokat végeztek halolaj szív egészsége témában és kiderült, hogy nem feltétlenül igaz, amit a reklámokból hallunk! A legfontosabb hírek, a napi hírzaj nélkül.
Elindult a Pénzcentrum heti hírlevele, a Turmix. Iratkozz fel Rengetegen szednek különféle omega-3 tartalmú étrend-kiegészítőket Magyarországon, mivel úgy tartják, a halolajjal megelőzhetőek a különféle szív- és érrendszeri megbetegedések.
- Vörös szemek magas vérnyomásban
- Csak a tiszta halolajkapszula jó a szívnek
- Magas vérnyomás és altatók
- Omega-3 és halolaj: kiderült, mégsem jó a szívproblémák megelőzésére!
- ProVitamin Tudástár » H betű » Halolaj Halolaj A rendszeres halfogyasztás már régóta szerepel az egészséges táplálkozási ajánlások között.
- Omega-zsírsavak Olyan értékes, többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek biztosítják a megfelelő növekedést és fejlődést, szívvédő hatásúak, serkentik az agyi funkciókat, a koncentráló képességet, hozzájárulnak az erek rugalmasságához, erősítik a csontokat, lassítják az ízületek kopását.
- Artériás hipertónia jelentése
- Lehetséges-e tornateremben edzeni magas vérnyomás esetén
Azonban az utóbbi időben több szakember is állította, hogy a készítmények nem sokat érnek: egészen a közelmúltig a Harvardtól az American Heart Association-ig minden szaktekintély a halolajas kiegészítőket ajánlotta azoknak, akik nem fogyasztanak elegendő halat. Azonban aggodalmak merültek fel a kereskedelmi halolaj-kiegészítők esetleges szennyezettsége miatt, valamint a túlhalászást is fokozta a kereslet növekedése - a feltételezett előnyök pedig nagyrészt elfeledtették ezeket az aggályokat.
A legfrissebb hírek, időrendben ITT! Aztán ben egy tudományos cikk szerzői egyetértettek abban, hogy az omega-3 zsírsavak kevés szerepet játszanak halolaj szív egészsége aritmiák, a szívinfarktus és a szívelégtelenség csökkentésében.
A vizsgálatok eredményei is arra jutottak, hogy az ilyen étrend-kiegészítők valójában nem csökkentik a szívroham vagy a halál kockázatát. Összességében kimutatták, hogy nincs jelentős összefüggés az étrend-kiegészítők szedése és a fatális, vagy nem fatális koszorúér-betegség, vagy bármilyen nagyobb vaszkuláris elváltozásközött, és arra a következtetésre jutottak, hogy nem megalapozott ezeket a termékeket ajánlani azoknak, akiknek kórtörténetében valamilyen szívkoszorúér-betegség van.
Ezt edd inkább helyette! A vizsgálaton 22 különböző országból vettek részt páciensek, akik napi 4 gramm omegaat fogyasztottak, ami nagy dózisnak számít.
- Omega-3 zsírsavak: nagy mennyiségben veszélyes!
- Halolaj - ProVitamin Tudástár - ProVitamin Magazin
- Aki gyógyította a magas vérnyomást
- Hogyan segíthet a halolaj szívprobléma és magas vérnyomás esetén? - EgészségKalauz
- Belgyógyászati hipertónia
- Hogyan segíthet a halolaj szívprobléma és magas vérnyomás esetén?
- Omega-3 és halolaj: kiderült, mégsem jó a szívproblémák megelőzésére! - EgészségKalauz
Kiderült, hogy a halolaj még ebben az adagban sem jelentett semmit a betegségek megelőzése szempontjából. Személy szerint nem hiszem, hogy túlbecsültük volna az omega-3 hasznosságát.
De lehet, hogy alábecsültük a hatásait, ha az omegaat rendes táplálékkal visszük be, nem pedig kiegészítőkből. Hiszen az omega-3 iránti megszállottság akkor kezdődött, amikor megfigyelték, hogy a Grönlandon élő őslakos népeknél sokkal alacsonyabb a szívbetegségek előfordulása, mint a közelben élő dánoknál - mondta Monica Reinagel táplálkozási szakértő.
Hiszen a grönlandi inuitok sokkal nagyobb mennyiségben fogyasztottak omegaat, de nem a halolaj-készítményekből. A halak, amelyeket az északi-sarkvidéki vizekből halásztak, a hagyományos étrendjük alapvető elemei voltak, nagyon kevés vörös húst vagy baromfit ettek.
A közeli dánok viszont sokkal kevesebb tengeri halat, és sokkal több friss és pácolt húst ettek - idézte fel. Tehát, ha omegakiegészítőket adunk olyanoknak, akik továbbra is sok marhahúst vagy baromfit fogyasztanak, nem biztos, hogy ugyanolyan hatása lesz, mintha a húsok helyett halat ennének.
Ha vacsorára például grillezett lazacot eszel, nem csak a halakban található omega-3 zsírsavakat és más tápanyagokat viszel magas vérnyomás karbantartása a szervezetedbe, hanem a pácolt, sűlt húsok összes kevésbé egészséges zsírját és nátrium-nitritjét is kihagyod - hívta fel a figyelmet.
Hozzátette, a jó minőségű halolaj-kiegészítők nem olcsók, és a befektetés nem is biztos, hogy megtérül. Monica Reinagel szerint lehet, hogy ezt a pénzt érdemes inkább jó minőségű, "rendes" halra elkölteni, hogy hetente kétszer vagy háromszor az kerüljön az asztalra.
- Magas vérnyomás és hideg kezek
- Halolaj: szájüregi betegségekre is gyógyírt jelenthet
- Pulzusszám ideális
- Omega-3 zsírsavak: nagy mennyiségben veszélyes!
- Szív- és érrendszeri problémákra A szív- érrendszeri és keringési betegségek összefoglaló nevükön kardiovaszkuláris megbetegedések világszerte a vezető halálozási okok közé tartoznak, amik évente több mint 17,5 millió életet követelnek.
- Ez szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet.
- Ketózis szív egészsége
- Magas vérnyomás egészséges embernél
Címlapkép: Getty Images.