Helyes vérnyomásmérés menete

A vérnyomásmérés időpontja és gyakorisága alapvetően rajtunk múlik.

Érdemes azonban kikérni a kezelőorvos tanácsát is arról, hogy a terápiás döntések meghozatalában mely napszakokban és milyen gyakorisággal mért eredmények bírnak a legnagyobb jelentőséggel. Általánosságban elmondható, hogy jó, ha a sűrűn mérünk és így a rendszeres mérés bekerül a mindennapi rutinunkba.

Ha heti egyszer, vagy annál ritkábban ellenőrizzük a vérnyomásunkat, akkor fennáll annak a veszélye, hogy teljesen megfeledkezünk róla. Érdemes mindig ugyanabban az időpontban mérni, hogy az egyes értékeket lehessen mihez hasonlítani.

Különbségek lehetnek a munkanapokon és szabadnapokon mért eredmények között is, így hétvégén se feledkezzünk meg a vérnyomásmérésről.

Melyik karon mérjük?

A jobb és a bal karon végzett mérések eltérő vérnyomásértékeket eredményezhetnek. Első alkalommal érdemes ezért mindkét karon kipróbálni, és amelyik karunkon nagyobb értéket kapunk, használjuk azt a jövőben a mérések elvégzéséhez.

• A vérnyomásmérő helyes használata
• Vérnyomásmérés: így végezze otthon, hogy helyes eredményt kapjon - EgészségKalauz

Mi a helyes vérnyomásmérés technikája? A hátunkat támasszuk meg, lábainkat ne keresztezzük.

Mit tegyünk a mért értékekkel? A mért értékeket jegyezzük fel egy vérnyomásnaplóba.

• A helyes vérnyomásmérés 10 aranyszabálya - Egészségtükölovasinapok.hu
• Vérnyomásmérés - A helytelen mérési mód megtévesztő adatokat szolgáltathat

A mérési naplóból ne hagyjunk ki eredményeket, ne kerekítsük és ne "kozmetikázzuk" a számokat, hiszen ez befolyásolhatja kezelésünket és ezáltal egészségi állapotunk alakulását. A kapott értékek mellett jegyezzük fel helyes vérnyomásmérés menete mérés pontos időpontját, a mérés körülményeit pl.

A mért vérnyomásértékeket akár már elektronikusan is vezethetjük a www. A vérnyomásnaplót rendszeresen mutassuk be a kezelőorvosunknak. Forrás: www.